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Sexualidad en los adultos mayores
Las personas consideradas ya como adultos mayores son aquellas que han cumplido los 65 años de edad, sin embargo el término de adulto mayor está mal relacionado con la definición de anciano o fin de vida activa en cualquier ámbito volviéndolos vulnerables y dependientes de prejuicios.
El ser humano, desde su concepción, va experimentando cambios físicos que marcan el pasar del tiempo y la influencia del entorno. En la segunda adultez estos cambios pueden estar entre disminución del libido o capacidad de erección o lubricación, insensibilidad corporal entre otros. Sin embargo, muchos adultos mayores encuentran, mediante diversos métodos, la plenitud sexual.
El equilibrio emocional es uno de los factores importantes para que la sexualidad cumpla con las expectativas, por ello se vincula el buen cuidado físico con la atracción. Pero este no es el único factor, la estabilidad emocional y mental también forman parte de la atracción, y en su ausencia los problemas sexuales pueden surgir causando estrés, preocupación y depresión.
La sexualidad abarca más allá que el acto sexual, es la forma de hablar, vestirnos, relacionarnos y gestualizar frente a otra persona, sin embargo, las creencias y cultura han limitado al adulto mayor a esta expresión y práctica, negándolos por completos volviéndolos seres cohibidos.
La masturbación, las nuevas relaciones amorosas, el incremento o disminución de libido, medicación, entornos sociales y familiares, inhibiciones y trastornos físicos y mentales; son elementos que los cuidadores deben tomar en cuenta para conocer y apoyar al adulto mayor.
Autor: Lic. Mishell Mulky
Nutrición en la edad escolar
La nutrición es un componente importante en el desarrollo de los niños durante la edad escolar. Los niños necesitan una nutrición adecuada para mantener un crecimiento y desarrollo saludables, además de mejorar su rendimiento académico. Los niños también aprenden mejor cuando están bien nutridos, por lo que es fundamental para sus estudios.
Una dieta saludable durante la edad escolar incluye frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos. Los alimentos de origen vegetal proporcionan vitaminas y minerales, fibra y energía.
El hierro, el calcio y el ácido fólico son nutrientes esenciales para la salud óptima de los niños. Los lácteos también son importantes para el desarrollo óseo y dental y la nutrición muscular. Las proteínas contribuyen a la formación de los tejidos y músculos. El consumo de granos enteros es esencial para el crecimiento y el desarrollo de los niños.
Los niños también necesitan líquidos para la hidratación. El agua es la mejor opción para satisfacer las necesidades de líquidos de los niños. Los jugos, refrescos y bebidas energéticas están cargados de azúcar y calorías vacías, por lo que no son buenas opciones.
Los padres pueden ayudar a sus hijos a comer más saludablemente, proporcionando alimentos nutritivos y balanceados y evitando los alimentos con alto contenido de grasa, sal y azúcar. También es importante limitar la ingesta de alimentos procesados.
Autor: Lic. Mishell Mulky
Acompañamiento para el Adulto Mayor
El adulto mayor a menudo necesita un poco de ayuda y comprensión para seguir disfrutando de la vida. El acompañamiento para el adulto mayor a menudo se refiere al apoyo brindado por un amigo, familiar o cuidador profesional. Estas personas pueden proporcionar el apoyo necesario para ayudar a los mayores a realizar tareas diarias o simplemente brindar compañía.
El apoyo para el adulto mayor puede variar desde tareas simples como pagar las facturas hasta ayudar a los mayores a mantener una vida saludable a través de ejercicio, una dieta equilibrada, tratamientos médicos y medicamentos.
Un acompañante también puede ayudar a los mayores a adaptarse a los cambios en su entorno, como cambios en el hogar, cambios en la familia y cambios en el vecindario. Esta ayuda a menudo se ofrece a través de una variedad de servicios, como programas de almuerzo, transporte, asesoría médica y asesoramiento en línea.
Además, el acompañamiento también puede ayudar a los mayores a conocer y disfrutar de actividades sociales. Esto puede incluir desde salir a pasear o ver una película hasta participar en actividades grupales tales como juegos de cartas, excursiones y mucho más. Esto permite a los mayores mantenerse conectados con sus amigos, pares y familiares más jóvenes, lo que a su vez les ayuda a mantener una buena salud mental y emocional.
Autor: Lic. Mishell Mulky
El Uso de las Nuevas Tecnologías por los Adultos Mayores
Los adultos mayores han sido uno de los grupos más resistentes a la adopción de la tecnología en el pasado, sin embargo, hay un número creciente de adultos mayores que están comenzando a adoptar y aprovechar el poder de la tecnología.
Esta tendencia se debe a una serie de factores, como el envejecimiento de la población, la mejora de la educación, la mejora de la accesibilidad y la disponibilidad de dispositivos más fáciles de usar.
Además, las nuevas tecnologías también ofrecen algunas ventajas para los adultos mayores en términos de seguridad. Por ejemplo, muchos dispositivos ahora ofrecen una variedad de funciones de seguridad que pueden ayudar a los adultos mayores a estar seguros en sus hogares. Estas funciones incluyen detectores de movimiento, cámaras de seguridad, sistemas de alarma y otros dispositivos que pueden ayudar a prevenir intrusiones no deseadas.
Por último, los adultos mayores también pueden reducir los recursos en línea disponibles para ayudar a aprovechar al máximo sus dispositivos.
Autor: Lic. Mishell Mulky
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Francisco de Robles y Galo Plaza Lasso-Carapungo